ďalšie preteky: 1.1.1970
ALPA - Jaké přísady povzbudí vaše svaly? - 5.díl

ALPA - Jaké přísady povzbudí vaše svaly? - 5.díl

Věděli jste, že kreatin se nepoužívá jen ve výživě? A že hřebíček není jen voňavé vánoční koření? O přísadách, které podporují regenerační vlastnosti masážních přípravků, si řekneme více v tomto díle.

21.října 2014

ALPA

Regenerace

ALPA - Masáží k lepšímu výkonu i uvolnění 4.díl

ALPA - Masáží k lepšímu výkonu i uvolnění 4.díl

Nemusíte mít zrovna v nohách půlmaraton. Někdy dá svalům zabrat i mnohem kratší trasa. Pokud se sportovci příliš ponoří do svého tréninku, často zapomínají na dostatečnou regeneraci a odpočinek.

15.října 2014

ALPA

Regenerace

ALPA - Masáží k lepšímu výkonu i uvolnění 3.díl

ALPA - Masáží k lepšímu výkonu i uvolnění 3.díl

V současné době jsou stále častěji doceňovány účinky masáží a také stoupá jejich obliba. Bolavá záda a další "civilizační potíže" jsou u sedavého způsobu života a nedostatku pohybu stále častější a lidé hledají pomoc a útěchu právě u masérů a masérek.

7.října 2014

ALPA

Regenerace

ALPA - Masáží k lepšímu výkonu i uvolnění 2.díl

ALPA - Masáží k lepšímu výkonu i uvolnění 2.díl

Základní cíle sportovní masáže jsou dva - prvním je připravit sportovce po fyzické i psychické stránce na podání sportovního výkonu a druhým je přispět k zotavení po výkonu a zbavit sportovce únavy. Podle toho se také liší masáž před a po výkonu. Řekněme si, jaký je mezi nimi rozdíl.

9.září 2014

ALPA

Regenerace

ALPA - Sportovní masáž - nejen protažení regeneruje tělo 1.díl

ALPA - Sportovní masáž - nejen protažení regeneruje tělo 1.díl

Masáže pomáhají lidstvu tisíce let. Existuje jich bezpočet typů, avšak jedno mají společné - dokážou tělo povzbudit i uklidnit. Sportovní masáž je významnou součástí přípravy nejen sportovců vrcholových, ale i těch začínajících nebo rekreačních. Řekněme si o tomto druhu masáže více.

29.srpna 2014

ALPA

Regenerace